(Free Pub) Vysoký krevní tlak je epidemií, která se v současné době šíří Amerikou. Zrychlený životní styl, fast foody, soda a stres doléhají na průměrného Američana tak moc, že každý třetí Američan trpí vysokým tlakem. To znamená zvýšené riziko srdečních onemocnění, mrtvice nebo dokonce onemocnění ledvin. Navíc to stojí 93,5 miliard dolarů za zdravotní péči.
Již nemusí být vhodné vkládat důvěru v lékařská zařízení. Množství léků na předpis na trhu naznačuje, že lék na krevní tlak neexistuje.
I přes všechny důsledky spojené s vysokým krevním tlakem jde o stav, kterému lze předcházet a který se dá snadno zvládnout. Zdravá a vyvážená strava, aktivní životní styl pomáhají se vyhnout riziku vysokého krevního tlaku a snižují ten již zvýšený.
Vysoký krevní tlak – balíček žalu
Neexistuje identifikovatelná příčina vysokého krevního tlaku. Kombinace faktorů jako je stres, alkohol, kouření, váha a nedostatek fyzické aktivity zřejmě způsobuje tento problém, který je navíc ovlivněn rodinnou historií a věkem.
Přesto není vysoký krevní tlak nemoc. Přijměte proaktivní opatření pro prevenci srdečních onemocnění, mrtvice a dokonce i onemocnění ledvin – nejlepší je začít již dnes.
Myšlenka vysokého krevního tlaku bez léků za požití bylinek a koření je stále vnímáná skepticky ze strany zdravotnického establišmentu. Spoléháním se na léky na předpis však není zaručeno, že tímto způsobem zvládnete vysoký krevní tlak. Neustále jsou tu zprávy od pacientů, kteří si léčí krevní tlak léky, že se jim zdravotní stav nezlepšuje. Navíc se musí potýkat s vedlejšími účinky léků, které jsou nákladné.
Okořeňte si život
Ve studii publikované v Journal of Medicine je odhaleno, že koření může chránit před srdečním onemocněním a zhoršením, které přichází s věkem. Ve studii vědci objevili spojení mezi obsahem určitých bylinek a koření a jejich schopností zabránit glykaci a formaci látek způsobujících stárnutí, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí a srdeční choroby.
Bylinky a koření jsou fantastický způsob, jak zvládat vysoký krevní tlak a jak zvýšit léčivou hodnotu vašeho jídla. Zde jsou uvedeny některé bylinky a koření, abyste si udělali představu o jejich hodnotě:
1) Česnek
Česnek obsahuje Alicin, což je látka, která má antibakteriální, antioxidační, tuk snižující účinky a také snižuje krevní tlak. Ve studii Clinical Research Center v New Orleans zda česnek snižuje krevní tlak bylo devět pacientů s velmi vysokým krevním tlakem, kteří dostával česnekový preparát s 1,3% Alicinu. Diastolický krevní tlak výrazně klesl během pěti až čtrnácti hodin po dávce. Navíc bylo v roce 2009 v jedné studii prokázáno, že čerstvý česnek má silnější ochranné vlastnosti srdce než česnek zpracovaný.
2) Skořice
Nejen že skořice zabraňuje srdečním onemocněním, ale také slouží jako prevence diabetu. Center for Applied Health Sciences v Ohiu provedlo studii 22 subjektů, polovina z nich dostala denně 250mg vody s rozpuštěnou skořicí, zatímco druhé skupině bylo dáno placebo. Zjistilo se, že ti, kteří pili skořici měli o 13 a 23 procent zvýšené množství antioxidantů.
3) Cibule
Cibule obsahuje kvercetin, antioxidační flavonol, který slouží jako prevence srdečních onemocnění a mrtvice. Ve studii publikované v Journal of Nutrition se tetovaly subjekty s vysokým krevním tlakem – klesl u nich diastolický i systolický tlak, mnohem více než u placebo skupiny.
4) Olivy
Tato rostlina je významnou částí stravy Středomoří, která je jedna z nejzdravějších na světe. Olej z oliv snižuje krevní tlak. Ve studii provedené Dr. L. Aldem Ferrarem, docentem na Frederica II Univerzitě v Neapoli v Itálii, zjistili, že každodenní užívání 40 gramů olivového oleje snižuje dávkování léků krevního tlaku u pacientů s hypertenzí přibližně o 50 procent. Polyfenolům v extra panenském olivovém oleji je přičítáno významné snížení krevního tlaku.
5) Oregano
Tato bylina obsahuje sloučeninu carvacrol, která se ukázala být účinná proti vysokému krevnímu tlaku. Ve studii provedené na zvířatech výzkumníci z University Osmangazi Eskisehir v Turecku, zjistili, že carvacrol snižuje srdeční frekvenci, střední arteriální tlak a systolický i diastolický krevní tlak.
6) Hloh
Tato bylina se tradičně používá k léčbě vysokého krevního tlaku. V jedné studii v Readingu ve Velké Británii, 79 pacientů s diabetem typu 2 dostali 1200 mg extraktu hlohu, zatímco jiná skupina dostávala léky na vysoký krevní tlak. Výsledky ukázaly, že pacientům užívající hloh došlo ke snížení jejich střední diastolický tlak.
7) Kardamom
V jedné studii publikované v indickém Journal of Biochemistry and Biophysics bylo 20 subjektů s diagnostikovaným vysokým tlakem a dostávali 3 gramy prášku z kardamomu. Po třech měsících se všichni účastníci cítili skvěle a bez vedlejších účinků. Kromě toho studie prokázala, že se krevní tlak účinně snížil. Také zlepšuje antioxidační status a likviduje krevní sraženiny, aniž by výrazně změnil hladiny krevních lipidů a fibrinogenu.
Využití antioxidačních a protizánětlivých účinků koření a bylin je vynikající způsob, jak posílit vaše zdraví vašeho těla. Byliny mají nízký obsah kalorií, zvyšují léčivou hodnotu vašeho jídla a umožní vám používat přírodní formy snižování krevního tlaku. Smíchejte je s vašimi polévkami, saláty, rybami, masem a zeleninou. Je to zdravější a levnější alternativa než léky na předpis a syntetické doplňky stravy.
Zdroje tohoto článku (v angličtině):
http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbp/
http://www.naturalnews.com/033656_blood_pressure_treatments.html
http://orlandobchealth.com/the-blood-pressure-hoax/
http://www.allicinfacts.com/allicin01.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8361870
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19722587
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20361714
Překlad článku 7 medicinal herbs and spices that help lower blood pressure
http://www.naturalnews.com/035689_medicinal_herbs_spices_blood_pressure.html
Free Pub najdete i na Facebooku, stačí se stát fanouškem facebookové skupiny Free Pub.
Chcete-li být denně informováni odkazy na téma survival, soběstačnost, jak přežít ekonomickou krizi či jaderný útok, apod., přidejte se k FB stránce PŘEŽIJEME.
Zajímáte-li se o problematiku zdraví, zdravé výživy apod., pak se přidejte k facebookové stránce Zdravie a zdravá výživa.
Chcete se být ochráněni před manipulací a propagandou? Chcete odhalovat lži? Pak se přidejte k naší facebookové stránce Lži, podvody, propaganda.
Zjistilo se, že ti, kteří pili skořici měli o 13 a 23 procent snížené množství antioxidantů. SNIZENE???
Díky za upozornění, už jsem to opravil.